सुबह की आपकी शुरुआत कैसी हो
हर सुबह आप जब प्रभु का नाम लेकर उठते है, तो सबसे पहला काम क्या करते है ???
फ़ोन देखना ...... यही ना ...और दिन की शुरुआत एक चाय के साथ .....
पर अब से नही ......
सुबह उठकर सबसे पहले एक ग्लास गर्म पानी का पिए , सुबह के काम से निवृत्त होकर चाय या कॉफ़ी की जगह एक ग्लास चिया सीड्स का पानी या जीरे का पानी या मेथी दाने का पानी (जो आप रात को भीगा कर रखेंगे )पीये , और शुरुआत कुछ व्यायाम या योगा से करे ,लेकिन उससे पहले कुछ - अंकुरित अनाज, पांच रात से भीगोये बादाम जरुर ले या भीगे हुए अंजीर ,भीगे हुए मुनक्का ले सकते है |
आखिर इन्हें लेने के क्या फायदे है ???
इन्हें लेने के फायदे ही फायदे है जैसे -
पाचन में सुधार , तनाव रक्तचाप में सुधार , थकान को दूर बहुत सारी शरीर की बीमारियों को कम करने का काम करता है|